Pilates to skuteczny i przyjemny trening prozdrowotny, angażujący całe ciało. Odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Pomaga zadbać o zdrowie, poprawić postawę i zredukować ból.

Dlaczego warto wybrać Pilates?

Wsparcie regeneracji – Pilates doskonale uzupełnia trening siłowy, rozluźnia zbite mięśnie i przyspiesza ich regenerację.

Relaks i wyciszenie – spokojna atmosfera zajęć, nastrojowa muzyka i skupienie na technice pozwalają obniżyć poziom stresu i napięcia.

Poprawa postawy i redukcja bólu – wzmacnianie mięśni core stabilizuje kręgosłup, koryguje wady postawy oraz łagodzi ból i sztywność pleców.

Indywidualne podejście – oferujemy zajęcia indywidualne lub w kameralnych grupach, a wykwalifikowana kadra trenerska dostosowuje trening do Twoich potrzeb.

Kompleksowy trening – ćwiczenia angażują wszystkie grupy mięśni, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie (core).

Komfort – na sali jesteś tylko Ty (lub Twoja mini grupa) i nauczyciel metody pilates. Nie ma gapiów. 

Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia lub odczuwasz ból wynikający z wad postawy, Pilates pomoże Ci rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i odzyskać komfort życia.

Nie czekaj – zacznij już dziś!

Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń, aby umówić się na konsultację i doświadczyć korzyści płynących z metody Pilates!