Jeśli jesteś osobą, która lubi towarzystwo, a jednocześnie zależy Ci na efektywnym treningu, to trening w mini grupie jest właśnie dla Ciebie.

Wychodząc na przeciw osobom, które nie lubią tłumów w siłowniach czy klubach fitness, stworzyłam w moim studio usługę treningu w małej grupie.

Osoby ćwiczące obok będą dla Ciebie większą motywacją. Ponieważ zdrowa rywalizacja napędza do działania i daje większe możliwości.

W moim studio panuje bardzo kameralna atmosfera, tworzę grupy 2-4 osobowe.

Jak to wygląda? 

Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji.

 – Na podstawie konsultacji, trener ustala dla Ciebie bezpieczny trening oraz jest w stanie dopasować dla Ciebie grupę o podobnych możliwościach i stopniu zaawansowania. Często zupełnie obce sobie osoby tworzą świetną grupę. Jednak obce tylko na początku. Bo z czasem nawiązują się nowe fajne znajomości, a nawet przyjaźnie.

– Oczywiście grupę możesz  stworzyć samodzielnie z koleżankami, siostrą czy mężem. 

 – Podczas naszej współpracy jesteś objęty/a stałą opieką trenerską. Twój trener zawsze służy radą i pomocą.

 – Regularnie przeprowadzamy pomiary oraz analizę składu i raz w miesiącu lub na życzenie podopiecznych.

 – W moim studio nie ma miejsca na ocenianie i krytykę! 

 – Rywalizujemy ze sobą, ale w bardzo pozytywnym tego słowa znaczeniu. A co za tym idzie motywujemy się i wzajemnie doceniamy. 

 – Podopieczni motywują się nawzajem, wymieniają się zdrowymi przepisami, rozpowszechniają swoje dobre nawyki -nie tylko żywieniowe. 

 – W czasie treningu rozmawiamy o swoich sukcesach i porażkach, radościach i smutkach.  

 – Na treningu w grupie nigdy nie jest nudno.

Trening w małej grupie ma też swoje wady.

Intensywność treningu dostosowana jest do grupy, a nie konkretnej osoby. 

Jednak każdy indywidualnie, na miarę swoich możliwości może ćwiczyć z większmi lub mniejszymi obciążeniami.

Trener nie skupia swojej uwagi na jednej osobie, a dzieli ją na wszystkich  uczestników. Ale przy tak nielicznej grupie, bez problemu kontroluje poprawność wykonywanych ćwiczeń i koryguje ewentualne błędy wszystkich ćwiczących. 

Jak widać wad jest niewiele.

Tracisz zbędne kilogramy i centymetry, a zyskujesz coraz piękniejszą sylwetkę i pozytywną energię. 

Nawiązujesz znajomości z ludźmi, którzy mają takie same cele treningowe.

Tak więc nie marnuj więcej czasu!

Nie czekaj na lepszy moment!

Jeżeli jesteś osobą, która pragnie efektywnego treningu, ale nie lubi trenować w pojedynkę – napisz do mnie, chętnie Ci pomogę. 

Wpełnij formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację.