Vinyasa joga
Vinyasa joga to dynamiczna forma jogi, która łączy płynne przejścia pomiędzy pozycjami z synchronizowanym oddechem.
CZAS: 60 min
CENA: od 120 zł*
* Wartość treningu zależna jest od indywidualnych potrzeb oraz wybranego pakietu i jest ustalana podczas konsultacji treningowej.
Jest idealna dla osób szukających równowagi między siłą, elastycznością a spokojem umysłu.
W przeciwieństwie do innych stylów jogi, Vinyasa nie ma stałej struktury, co daje instruktorom dużą swobodę w kreowaniu unikalnych i różnorodnych zajęć.
W praktyce Vinyasa jogi, każda sekwencja pozycji (asana) jest skoordynowana z wdechami i wydechami, co tworzy medytacyjny przepływ ruchu.
To nie tylko wzmacnia ciało i poprawia kondycję, ale także redukuje stres, napięcia w ciele i poprawia koncentrację, dodaje energii a także poprawia samopoczucie.
Regularne praktykowanie Vinyasy pomaga w zwiększeniu elastyczności, budowaniu wytrzymałości oraz poprawie równowagi.
Nauczyciel stworzy bezpieczną i inspirującą przestrzeń dla uczniów, przygotuje sekwencje asan, pokaże bezpieczną technikę wykonywanych pozycji, zmotywuje (udzieli wsparcia) w trakcie rozwoju i dostosuje zajęcia do indywidualnych potrzeb.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tu coś dla siebie. Zapraszamy do wspólnej praktyki i odkrywania korzyści płynących z Vinyasa jogi!