Vinyasa joga

Vinyasa joga to dynamiczna forma jogi, która łączy płynne przejścia pomiędzy pozycjami z synchronizowanym oddechem.

CZAS: 60 min
CENA: od 120 zł*

* Wartość treningu zależna jest od indywidualnych potrzeb oraz wybranego pakietu i jest ustalana podczas konsultacji treningowej.

Jest idealna dla osób szukających równowagi między siłą, elastycznością a spokojem umysłu. 

W przeciwieństwie do innych stylów jogi, Vinyasa nie ma stałej struktury, co daje instruktorom dużą swobodę w kreowaniu unikalnych i różnorodnych zajęć.

W praktyce Vinyasa jogi, każda sekwencja pozycji (asana) jest skoordynowana z wdechami i wydechami, co tworzy medytacyjny przepływ ruchu. 

To nie tylko wzmacnia ciało i poprawia kondycję, ale także redukuje stres, napięcia w ciele i poprawia koncentrację, dodaje energii a także poprawia samopoczucie.

Regularne praktykowanie Vinyasy pomaga w zwiększeniu elastyczności, budowaniu wytrzymałości oraz poprawie równowagi.

Nauczyciel  stworzy bezpieczną i inspirującą przestrzeń dla uczniów, przygotuje sekwencje asan, pokaże bezpieczną technikę wykonywanych pozycji, zmotywuje (udzieli wsparcia) w trakcie rozwoju i dostosuje zajęcia do indywidualnych potrzeb.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykiem, znajdziesz tu coś dla siebie. Zapraszamy do wspólnej praktyki i odkrywania korzyści płynących z Vinyasa jogi!